体幹トレーニング

パーソナルトレーニングでは

主に体幹トレーニングを中心に行っています

生活に必要な筋肉

痛みの出ない体になるため

引き締まった美しい体になるために

体幹トレーニングは必須です

では体幹トレーニング、どんなイメージをお持ちですか

鍛える、強くする!

というイメージではなく、うまく体幹を操作する

体幹の筋力の使い方をマスターする

そんな感じでとらえていただきたいなと思います

無理なく、頑張りすぎなくても体感力はついてくる

やらないより、ちょっとずつから始めませんか?

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