春✖️トレーニング!

皆さん、そろそろ暖かくなって

春の訪れを感じる頃ですね

薄着になってくるため今から体のケアを

気にしておくことも大切です

さらに薄着になる夏に向けても

トレーニングを始めたい季節です

  統計上、肌の露出が少ない冬のこの時期はトレーニングやダイエットの需要が

少なくなる傾向があるようです  

確かに寒くて外出するのが辛いし

肌の露出も少ないので多少は油断してしまうのが大多数の考えですよね

でもスタイルの良いモデルさんやアスリートの方々が

最もトレーニングに励んでいるのが、この寒い時期であることを知っていますか?

今の時期、まだまだ外気温が低いです。

寒いと人のカラダは皮膚血管を支配する自律神経の交感神経が活発になり、

皮膚の血管が収縮します   

血流を下げて、皮膚からの放熱を防ごうとし さらに内臓や筋肉の代謝を積極的にして、産熱をしカラダを暖かくしようとします 

震えが起こるのもこの一種です

体はこの季節、寒さから体温を守り、代謝を上げて体温を上げているのです  

言い換えると、この時期は脂肪を燃やすのにとても効率がいいといえるのです

今から夏に向けてトレーニングを頑張れば効率よく脂肪を燃やすことができるのでぜひ実践してみませんか?

コンディショニングラボ では

お客様のお好み、ご希望に合わせた

多数のコースをご用意しています

ぜひお気軽に体にいいこと、始めてみませんか!

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